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健身房的器材分別適用于哪些人群?

文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2022/10/13     瀏覽次數:    
  很多朋友初到健身房都會一頭霧水,對于選用什么健身器材也搞不清,其實健身房的健身器材按其使用功能不同大致可以劃分為:健美型、休閑型、功能型、成長型以及綜合型等等,不同的健身器械針對的人群有所不同,下面我們來一起了解一下健身器械的適用人群。

  一、健美型健身房器材

  這類健身房器材通常適合女子使用,因為女性進入健身房多是為了擁有美好的身材。

  常見的這類健身房器材有如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品,還有一些舒筋的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

  二、休閑型健身房器材

  上班族比較容易疲勞,可通過健身來醒腦提神,可選用健身房器材中登高器、健身車、劃船器、橢圓機等等。

  三、功能型健身房器材

  適宜中老年使用,以健身長壽為目的。身體健壯的,可選用跑步機和健身車及飛鏢等;身體欠佳的,可選用各種按摩器。
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